Date: 05 Dec, 2024
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快入睡貼士 睡前兩三小時停玩手機
你要知:Jet lag瞓唔到, 3招擊退時差反應
失眠
睡前沖個暖水浴 助你深層睡眠
選擇正氣壓機(CPAP)要注意的事項
失眠成因多 夜晚喪跑頻頻換枕頭有冇用?
長假期喪玩開工無心機點算?睡眠規律好緊要
百萬港人患患失眠
習慣遲瞓遲起身 證明你仲後生
睡眠窒息症肥人高危 有患者每小時扎醒百次
自救睡眠
睡眠不足+體力透支
3個失眠急救方案 向失眠說不!
睡眠窒息症與新陳代謝綜合症
自我評估問卷 (2) – 我有日間瞌睡嗎?
自我評估問卷 (1) – 我有失眠嗎?
快速眼動睡眠行為障礙(老人夢遊症)
發作性睡病(渴睡症)
阻塞性睡眠呼吸暫停綜合症(睡眠窒息症)
發作性睡病(渴睡症)
病癥:
日間過度睡意
猝倒
睡眠癱瘓
睡眠幻覺
夜間睡眠欠佳
診斷:
睡眠檢查〔多導睡眠圖〕
多次小睡測試 〔MSLT〕
治療:
安排作息時間
定時小睡
藥物治療
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